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知って得する歯の健康雑学

ダラダラ食べがむし歯をつくる!?

お盆休みが終わり、休憩室にはお土産のお菓子が沢山という職場もあるかもしれません。
お菓子は大人にとっても人生の楽しみの1つですが、その摂取の量や方法を誤ると健康と人生の楽しみそのものを台無しにするおそれがあります。

むし歯になりにくいようにお菓子(甘い物)をとるときは、時間と量を決めて食べましょう。
量と食べ終わる時間(おやつタイム終了時刻)を決め、ダラダラ食べはやめた方がいいと思います。
もちろん、間食後の歯磨きも必須です。