知って得する歯の健康雑学
歯ブラシの寿命はどれくらい?
皆さんは歯ブラシをどのくらいの頻度で交換していますか?歯ブラシには寿命があり、古い歯ブラシをそのまま使い続けていると、口腔内に様々な悪影響を及ぼします。
普段歯ブラシの交換頻度を意識していない方は、これを機に今使っている歯ブラシの状態をチェックしてみましょう。
歯ブラシの寿命は約1ヶ月!毛先が開いたら交換を
歯ブラシの寿命は使い始めてからおよそ1ヶ月です。
また、毛先が開いた歯ブラシは新しい歯ブラシよりも歯垢除去率が約4割低下するという臨床結果があります。1ヶ月経っていなくても毛先が開いている場合は新しい歯ブラシに交換しましょう。
古い歯ブラシを使い続けると…
寿命を過ぎた古い歯ブラシを使い続けると、虫歯や歯周病のリスクを高め、口腔環境を悪化させる可能性があります。
汚れが落ちにくくなる
歯ブラシを長く使い続けると、ブラシが開いたり柔らかくなったりと劣化していきます。新しい歯ブラシと比べ、汚れの除去率も悪くなります。
歯や歯茎を傷つけやすい
新しい歯ブラシなら適度な力で磨いても汚れを効率的に除去できますが、性能が落ちた古い歯ブラシでは汚れはしっかりと落とせません。そのためゴシゴシと無理な力でブラッシングして歯のエナメル質や歯茎を傷つけてしまうことも少なくありません。
細菌が増殖しやすい
歯ブラシを使った後、入念に洗ってもどうしても細菌が残留します。長く使い続けるほど歯ブラシの細菌は増殖し、虫歯や歯周病のリスクを高めてしまいます。
毛先がすぐ開く方はブラッシングの見直しを
歯ブラシを交換して1~2週間程度で毛先が開いてしまうという方は、ブラッシング時に力が入り過ぎている可能性があります。その場合、ペングリップという持ち方で歯を磨くと、適度な力で磨きやすく毛先の傷みを軽減できるでしょう。
歯ブラシは寿命が来たらすぐに交換しましょう
- 使い始めて1ヶ月が経っている
- 毛先が広がっている
- 毛先にコシがない
使用中の歯ブラシが上記に当てはまる場合、すぐに新しいものに交換することをおすすめします。
四条室町歯科では、歯ブラシの選び方や磨き方のコツなど、セルフケアに関するさまざまなお悩みにお答えしています。気になることがありましたらお気軽に当院スタッフへご相談ください。