マスク生活は口呼吸になりやすいので要注意! 口呼吸にはさまざまな悪影響があります

コロナ禍の影響で、習慣的にマスクを着用するようになりました。マスクの着用で呼吸しにくくなると、口呼吸になりやすくなるため注意が必要です。

鼻呼吸は、鼻毛などにより細菌やウイルスなどの異物を除去し、加湿した状態で気道に空気を送り込みます。しかし、口にはそのような機能がありませんので、口呼吸では、乾いた細菌・ウイルスを含む空気をそのまま吸い込んでしまうため、感染症のリスクも高まるのです。

口呼吸のさまざまな悪影響

• 感染症にかかりやすくなる
• 虫歯や歯周病のリスクが高まる
• 口臭が強くなる
• たるみの原因になる

子供の口呼吸は歯並びにも影響

口呼吸が習慣になると、舌の位置、お口周りの筋肉の発達に影響し、歯並びにも影響してしまいます。
口呼吸により、お口をポカンと開けていることが多い場合は、注意が必要です。

口呼吸が見た目に影響することも

口呼吸は、お口周りの筋肉（表情筋）が緩んだ状態になりやすく、シワやたるみ等、見た目に影響する可能性があります。

マスク生活を続けていることによって、「自分の表情を気にしなくなった」という方も多いのではないでしょうか？口呼吸になっていないか、そして、表情（表情筋）を意識することも大切だと言えます。