「自宅で簡単に歯を白くする動画を見ました！すごく魅力的ですがどのように行うのですか？」というご質問がありました。

歯科医がお勧めするホワイトニングは2種類あります。

1. オフィスホワイトニング
2. ホームホワイトニングです

[1]のオフィスホワイトニングは歯科医院で施術するのに対し、[2]のホームホワイトニングはその名の通りホーム（ご自宅）で行うホワイトニングです。
専用のマウスピースを歯科医院で作製すればあとはご自宅にいながら歯を白くすることができます。
専用のジェルをマウスピースに流し込み、マウスピースをはめるだけなのでとても簡単です。
ご覧になられた動画はこのホームホワイトニングだと思います。

なお、今話題の短編動画では市販の漂白剤を使って歯を白くするという大変危険なものもあるようです。
絶対にまねをしないで下さい。